Modul 01
Wettkampfdruck
Routinen, Atmung, Aufmerksamkeitssteuerung — damit der Körper abruft, was er gelernt hat.
Leistungen
Module, die zusammenpassen.
Sechs Themen, vier Schritte, vier Formate — flexibel kombiniert für Athlet:innen, Teams und Trainer:innen.
06
Themen
04
Schritte
Themen
Sechs Bausteine.
Jedes Thema steht für sich — und entfaltet sich in Kombination.
Selbstvertrauen
Aus erlebter Wirksamkeit ein stabiles Fundament bauen.
Fokus
Aufmerksamkeit halten, wenn der Tag laut ist.
Modul 04
Teamdynamik
Rollen, Reibung, Vertrauen — produktiv gemacht. Vom Trainingsplatz bis in die Kabine.
Comeback
Mentale Begleitung im Weg zurück auf das Spielfeld.
Stressregulation
Vom Reiz zur Reaktion — bewusst eingreifen.
Methode
Vier Schritte.
Klar getaktet.
Kein vorgefertigter Plan — sondern ein Rahmen, in dem dein Anliegen den Takt vorgibt.
Sitzung
60 min
Frequenz
14 Tage
Schritt 0101
Diagnose
Anliegen, Kontext, Ziele klären — ohne Schnelldiagnose.
Schritt 0202
Hypothese
Wir entwerfen ein Arbeitsmodell, das greift.
Schritt 0303
Werkstatt
Sitzungen als Übungsraum: ausprobieren, übertragen.
Schritt 0404
Transfer
Vom Coaching ins Training, ins Spiel.
Formate
Vier Wege, zusammenzuarbeiten.
1:1
60 min
Persönliches Coaching, online oder in Präsenz.
Team-Workshop
90–180 min
Gemeinsam an Rollen, Reibung, Ritualen arbeiten.
Saisonbegleitung
3–9 Monate
Kontinuierlich an deiner Seite — über die Saison.
Vereinsprogramm
individuell
Maßgeschneidert für Vereine und NLZ.
Setting
Online & Präsenz. DE / EN.
Sitzungen finden online über verschlüsselte Plattformen oder in Präsenz in Braunschweig und Berlin statt — ganz nach deinem Trainingsalltag.
Online
Verschlüsselt
Braunschweig
Präsenz
Berlin
Präsenz
Deutsch
Hauptsprache
English
On request
DSGVO
Schweigepflicht
Ein Modul reicht.
Mehrere passen.
Du musst dich nicht festlegen — wir starten mit dem, was gerade brennt, und ergänzen, wenn es Sinn macht.
Frei
Erstgespräch
Flexibel
Pakete
Erstgespräch
Welches Modul
passt für dich?
Lass uns 60 Minuten reden — kostenfrei, unverbindlich. Wir finden heraus, welches Format und welche Themen zu deinem Ziel passen.
Themen
06
Formate
04
Sprachen
DE / EN
Erstgespräch
kostenfrei
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