01
Wettkampfdruck
Routinen, Atmung, Aufmerksamkeit. Damit der Druck nicht das letzte Wort hat.
Kapitel 02 · Leistungen
Sechs Felder.
Frei kombiniert.
Druck, Fokus, Selbstvertrauen, Team, Comeback, Stress — wir wählen aus, was du gerade brauchst. Keine Pakete von der Stange.
Leistungen1:1 CoachingTeam-WorkshopsSaisonbegleitungVereinsprogrammDE / EN
01. Themen
Sechs Module.
Eines davon kennst du.
Wir starten dort, wo es am meisten brennt — und kombinieren, wenn es passt.
02
Selbstvertrauen
Wirksamkeit erlebbar machen — nicht behaupten, sondern produzieren.
03
Fokus
Aufmerksamkeit halten — auch laut, auch lange, auch nach Rückschlägen.
04
Teamdynamik
Rollen klären, Reibung produktiv machen, Vertrauen sichtbar.
05
Comeback
Mentale Begleitung nach Verletzung, Pause, Krise — zurück ins Spiel.
06
Stressregulation
Vom Reiz zur Reaktion: Atem, Körper, Sprache. Reproduzierbar.
02. Formate
Vier Wege.
Zur Wahl.
A
Format
1:1 Sitzung
60 min · online oder vor Ort
Persönliches Coaching für Spieler:innen, Trainer:innen, Athlet:innen.
B
Format
Team-Workshop
90 – 180 min · Mannschaft
Themen-Workshops für Teams: Druck, Rollen, Vertrauen, Fokus.
C
Format
Saisonbegleitung
3 – 12 Monate · individuell
Kontinuierliches Coaching über die Saison. Termine fest, Themen flexibel.
D
Format
Vereinsprogramm
modular · Verein/NLZ
Sportpsychologie als feste Größe im Verein — 1:1, Team, Trainerteam.
03. Methode
Vier Schritte.
Klar gehalten.
- 01Schritt
Diagnose.
Anliegen, Kontext, Ziele. Wir nehmen uns Zeit, das Problem genau zu fassen — nicht schneller, sondern richtig.
- 02Schritt
Hypothese.
Wir bauen ein Arbeitsmodell: Was hält das Problem am Leben? Wo greift Veränderung?
- 03Schritt
Werkstatt.
Sitzungen als Übungsraum. Methoden, Rollenspiele, Verhaltensexperimente — und Reflexion.
- 04Schritt
Transfer.
Vom Coaching ins Spiel. Wir verankern, was funktioniert — und passen an, was nicht.
Erstgespräch · 60 min · kostenfrei
Welches Feld?
Sag's mir.
Schreib mir kurz, was gerade brennt. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Modul, welches Format und welches Tempo passt.