Vorspann
Sechs Felder, eine Methode, vier Formate. Du musst nicht entscheiden, was du brauchst — wir finden es im Erstgespräch.
Sechs Felder.
Ein Bogen.
Sportpsychologisches Coaching für Spieler:innen, Teams und Trainer:innen. Klar gerahmt, evidenzbasiert, individuell geschnitten.
VI Themen
4 Bewegungen
1:1 · Team · Saison · Verein
Braunschweig · Berlin · Online
Kapitel 02
02
Sechs Felder, in denen wir
arbeiten können.
Keine Schubladen — sondern Anker für Gespräche. Wir wählen aus, was du gerade brauchst.
- I.
Wettkampfdruck
Routinen, Atmung, Aufmerksamkeit — der Kopf als trainierbare Größe.
- II.
Selbstvertrauen
Wirksamkeit erlebbar machen — aus kleinen Erfolgen ein stabiles Fundament.
- III.
Fokus
Aufmerksamkeit halten, wenn alles um dich herum sie zerlegen will.
- IV.
Teamdynamik
Rollen klären, Reibung produktiv machen, Vertrauen kultivieren.
- V.
Comeback
Mentale Begleitung im Weg zurück — vom OP-Tisch auf das Spielfeld.
- VI.
Stressregulation
Vom Reiz zur Reaktion — und der Raum dazwischen, in dem du wählst.
„Wir wählen aus, was du gerade brauchst — nicht alles auf einmal, nicht alles immer.“
Kapitel 03 · Methode
Vier Bewegungen,
ein Bogen.
Methode ist Choreografie — keine Vorschrift. Jede Bewegung baut auf der vorhergehenden auf.
Diagnose
Anliegen, Kontext, Ziele. Keine Schnelldiagnose — sondern Verstehen.
Hypothese
Wir entwerfen ein Arbeitsmodell. Was greift, was hält, was verändert sich.
Werkstatt
Sitzungen als Übungsraum: ausprobieren, justieren, übertragen.
Transfer
Vom Coaching ins Spiel — im Training, im Kabinengang, im Achtelfinale.
Kapitel 04 · Formate
Vier Formen,
je nach Anliegen.
Punktuell oder über die Saison. Online, in Präsenz oder hybrid. Du bestimmst die Frequenz.
- α
1:1 Coaching
60 min
Einzelsitzung — fokussiert, vertraulich, online oder vor Ort. Punktuell oder über die Saison.
- β
Team-Workshop
90 – 180 min
Mannschaft, Trainerteam, Stab. Themen wie Rollenklarheit, Konfliktkultur, Druck im Spiel.
- γ
Saison-Begleitung
6 – 12 Monate
Kontinuierliche Arbeit an einem Bogen. Monatliche Sitzungen, plus Spiel- und Krisenbegleitung.
- δ
Verein / NLZ
individuell
Strukturarbeit für Klub und Nachwuchsleistungszentrum. Konzeption, Diagnostik, Spielergespräche.
Kapitel 05 · Schluss
Bereit, anzufangen?
Schreib mir.
Im Erstgespräch klären wir: Was brauchst du, wo passt welches Format — und ob es zwischen uns stimmt.