Performance
beginnt im
Kopf.
Ich begleite Athlet:innen und ambitionierte Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – mental und persönlich.
Praxisnah. Individuell. Wirkungsvoll.
In meiner Arbeit verbinde ich sportpsychologische Methoden mit den Anforderungen des modernen Leistungssports.
Mein Ziel ist es, mentale Stärke nicht nur zu entwickeln, sondern im entscheidenden Moment abrufbar zu machen.
- I.Säule 01
Individuell
Jedes Coaching ist auf deine Situation, deine Ziele und deinen Sport zugeschnitten – kein Schema F.
- II.Säule 02
Praxisnah
Werkzeuge, die du im Training, im Wettkampf und im Alltag direkt einsetzen kannst.
- III.Säule 03
Abrufbar
Mental stark sein, wenn es zählt – durch Routinen, die unter Druck halten.
Coaching, das den Sport kennt — weil es im Sport entstanden ist. Methoden, die greifen, wenn Trainingseinheiten enden und Wettkampftage beginnen.
„Ich kenne den Leistungssport – aus Theorie und eigener Erfahrung.“
Im Sport
aufgewachsen.
Sport ist nicht nur mein Beruf – er ist mein Leben. Seit meiner Kindheit bewege ich mich in unterschiedlichen Sportarten und kenne die Höhen und Tiefen des Wettkampfs aus eigener Erfahrung.
Disziplin, Druck, Niederlagen, Comebacks — ich habe sie nicht nur in Studien gelesen, sondern auf dem Platz, in der Halle und im Ring erlebt.
Das prägt meine Arbeit: Ich weiß, wie sich Leistungssport anfühlt — und welche mentale Arbeit zwischen den Trainingseinheiten wirklich Wirkung zeigt.
- I.
Fußball
Spiel- und Wettkampfsituationen, Druck im Team, schnelle Entscheidungen unter Belastung.
- II.
Kraftsport
Disziplin, Trainingssteuerung und mentale Vorbereitung auf Maximalleistung.
- III.
Boxen
Fokus, Ringgefühl und Umgang mit Druck im direkten Duell.
- IV.
Bouldern
Routine, Visualisierung und Umgang mit Angst in der Höhe.
- V.
Basketball
Spielintelligenz, Teamdynamik und Konstanz über vier Viertel.
- VI.
Reiten
Mensch-Tier-Kommunikation, Vertrauen und Konzentration im Parcours.
- VII.
Judo
Respekt, Selbstkontrolle und Antizipation gegnerischer Bewegungen.
- VIII.
Schwimmen
Atemführung, Fokus auf Eigenleistung und mentale Routinen vor dem Start.
- IX.
Hockey
Tempo, Spielübersicht und Kommunikation in dynamischen Spielsituationen.
„Ich weiß, was es bedeutet, unter Druck zu performen – und genau das bringe ich in jedes Coaching.“
Mein Weg im Leistungssport.
Stationen, die meine Arbeit geformt haben — chronologisch, ehrlich, ohne Lücken.
- 012024–heuteAktiv
Sportpsychologische Begleitung
NLZ FußballBegleitung des NLZ im Einzel- und Teamsetting. Schwerpunkte: Druckregulation, Wettkampfvorbereitung und Entwicklungsgespräche mit Trainer:innen.
- 022023–heuteAktiv
Mitglied „Die Sportpsychologen“
Aktive Mitarbeit im überregionalen Netzwerk – Wissensaustausch, Qualitätssicherung und kollegiale Supervision.
- 03seit 2023Aktiv
DFB-Ausbildung Fußballpsychologie
Spezialisierung auf die psychologische Arbeit im Fußball – Mannschaftsdynamik, Wettkampfdruck und Entwicklung junger Talente.
- 042022–2024
M.Sc. Psychologie
Vertiefung in Diagnostik, Methodik und angewandter Psychologie mit Fokus auf Leistung und Persönlichkeitsentwicklung.
- 052019–2022
B.Sc. Psychologie
Wissenschaftliche Grundlage: kognitive, biologische und sozialpsychologische Fundamente sowie erste Praxiserfahrungen.
- 06seit 2010Aktiv
Eigene sportliche Laufbahn
Fußball / Kraftsport / BoxenAktive Sportlerin in mehreren Disziplinen – Grundlage für mein Verständnis von Druck, Disziplin und Wiedereinstieg nach Verletzungen.
Akademisch fundiert.
Praktisch verankert.
Eine solide Ausbildung, kontinuierliche Weiterbildungen und ein starkes Netzwerk bilden die Grundlage meiner Arbeit.
- 01
B.Sc. Psychologie
Abgeschlossen — wissenschaftliche Grundlagen und erste Praxiserfahrungen.
Abgeschlossen - 02
M.Sc. Psychologie
Abgeschlossen — Vertiefung in Diagnostik, Methodik und angewandter Psychologie.
Abgeschlossen - 03
asp — Berufsverband
In Ausbildung — Aufbau zur staatlich anerkannten Sportpsychologin.
In Ausbildung - 04
DFB-Ausbildung Fußballpsychologie
In Ausbildung — Spezialisierung auf Mannschaftsdynamik und Talentförderung.
In Ausbildung - 05
Mitglied „Die Sportpsychologen“
Aktiv — Netzwerk für Qualitätssicherung und kollegialen Austausch.
Abgeschlossen - 06
Freiberufliche Athlet:innenbetreuung
Aktiv — Einzelcoaching und Teamarbeit im Leistungssport.
Abgeschlossen - 07
Regelmäßige Fort- & Weiterbildungen
Laufend — Aktuelle Methoden, Studien und Werkzeuge für die Praxis.
Abgeschlossen
Feel better.
Perform better.
Mentale Stärke bedeutet für mich nicht, immer stark zu sein – sondern bewusst mit Gedanken, Emotionen und Druck umgehen zu können.